Metabolaid – co to jest i co pokazują badania

Metabolaid® to połączenie ekstraktów z werbeny cytrynowej i hibiskusa, badane pod kątem wpływu na apetyt, masę ciała i metabolizm. W badaniach klinicznych stosowano najczęściej 500 mg dziennie. Obserwowano m.in. zwiększenie odczuwania sytości, mniejsze spożycie kalorii oraz zmiany zawartości tkanki tłuszczowej. Czy wyniki te potwierdzają skuteczność Metabolaid i jakie znaczenie mogą mieć w praktyce?

Co to jest Metabolaid

Metabolaid® to opatentowane połączenie dwóch standaryzowanych ekstraktów roślinnych: z liści werbeny cytrynowej (Lippia citriodora) oraz kielichów hibiskusa (Hibiscus sabdariffa). Zawiera polifenole, czyli naturalne związki roślinne, których potencjalny wpływ na metabolizm i regulację apetytu jest przedmiotem badań naukowych.

W badaniach klinicznych stosowano najczęściej 500 mg mieszanki dziennie, zawierającej 325 mg ekstraktu z werbeny cytrynowej i 175 mg ekstraktu z hibiskusa.

Metabolaid® jest również składnikiem suplementu MyBestGLP proONE, którego formułę uzupełniają cynk i chrom. Oba minerały przyczyniają się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych. Dodatkowo chrom pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi, a cynk pomaga w prawidłowej syntezie białka. Więcej na ten temat przeczytasz w artykule Chrom a apetyt na słodycze – co naprawdę wiadomo.

Werbena cytrynowa (Lippia citriodora)

Werbena cytrynowa to aromatyczna roślina pochodząca z Ameryki Południowej. Jej liście zawierają m.in. werbaskozyd – związek polifenolowy o właściwościach przeciwutleniających. W badaniach eksperymentalnych analizowano jego potencjalny wpływ na metabolizm energetyczny i procesy związane ze stresem oksydacyjnym.

Kwiat hibiskusa (Hibiscus sabdariffa)

Hibiskus jest źródłem antocyjanów, czyli naturalnych barwników roślinnych należących do polifenoli. Związki te są badane m.in. pod kątem wpływu na ciśnienie tętnicze i metabolizm lipidów.

Warto pamiętać, że ekstrakty stosowane w badaniach nad Metabolaid mają określony skład i stężenie substancji aktywnych. Nie można więc utożsamiać ich działania z piciem naparów z hibiskusa czy werbeny.

Dlaczego bada się połączenie tych dwóch roślin?

Werbena cytrynowa i hibiskus dostarczają różnych związków polifenolowych. Naukowcy analizują ich łączny wpływ na regulację apetytu, gospodarkę energetyczną i metabolizm tłuszczów.

Jednym z badanych mechanizmów jest aktywacja AMPK – enzymu uczestniczącego w regulacji wykorzystania energii przez komórki.

Co pokazują badania nad tym składnikiem

Metabolaid oceniano w badaniach klinicznych z udziałem ludzi, a także w badaniach na zwierzętach i w warunkach laboratoryjnych. Najważniejsze obserwacje dotyczą odczuwania sytości, masy ciała, ciśnienia tętniczego i wybranych parametrów metabolicznych.

Sytość i hormony przewodu pokarmowego

W badaniu klinicznym z udziałem 33 osób z nadwagą lub otyłością po 60 dniach stosowania 500 mg Metabolaid dziennie zaobserwowano większe odczuwanie sytości i mniejsze spożycie energii podczas posiłku testowego – średnio 774 kcal w porównaniu z 850 kcal po placebo. Wyniki sugerują możliwy wpływ składnika na regulację apetytu. [1]

W innym badaniu klinicznym z udziałem 54 kobiet z nadwagą analizowano wpływ Metabolaid® na hormony związane z regulacją apetytu. W grupie przyjmującej składnik odnotowano wzrost poziomu GLP-1 o 30,7%, zmniejszenie odczuwanego głodu o 56% oraz zwiększenie odczuwanej sytości o około 50%. Wartości te odnoszą się do zmian obserwowanych w grupie badanej względem wartości wyjściowych. Wyniki nie oznaczają, że podobne efekty wystąpią u każdej osoby stosującej ten składnik. [8]

GLP-1 (glukagonopodobny peptyd-1) to hormon wydzielany m.in. w jelitach w odpowiedzi na spożycie posiłku. Uczestniczy w regulacji apetytu, odczuwania sytości i gospodarki glukozowej. Obserwowane w badaniu zmiany poziomu GLP-1 nie oznaczają jednak, że Metabolaid działa w taki sam sposób jak leki będące agonistami receptora GLP-1.

Więcej o czynnikach wpływających na uczucie głodu i sytości przeczytasz w artykule jak zahamować apetyt.

AMPK i gospodarka energetyczna

AMPK to enzym regulujący wykorzystanie energii przez komórki. W badaniu na myszach karmionych dietą wysokotłuszczową podawanie ekstraktów z werbeny i hibiskusa wiązało się z większą aktywnością AMPK, mniejszym przyrostem masy ciała i zmianami metabolizmu tłuszczów. Efekt ten wymaga potwierdzenia u ludzi. [2]

Więcej o procesach związanych z wykorzystaniem energii przez organizm dowiesz się z artykułu przemiana materii – jak działa i jak ją przyspieszyć.

Ciśnienie tętnicze i profil lipidowy

W badaniu z udziałem 80 osób po 84 dniach stosowania 500 mg Metabolaid dziennie zaobserwowano obniżenie wybranych wartości ciśnienia tętniczego, szczególnie w pomiarach dziennych. W innym badaniu odnotowano zmniejszenie nocnego ciśnienia skurczowego, a po 90 dniach stosowania 300 mg ekstraktów – korzystne zmiany wybranych parametrów lipidowych. Wyniki nie potwierdzają jednak skuteczności składnika w leczeniu nadciśnienia ani zaburzeń lipidowych. [3, 4, 5]

Mikrobiota jelitowa

W badaniu laboratoryjnym z 2022 roku zaobserwowano, że mieszanka ekstraktów z werbeny i hibiskusa wpływała na proporcje wybranych bakterii jelitowych, m.in. Bifidobacterium i Faecalibacterium, oraz zwiększała produkcję kwasu masłowego, ważnego dla funkcjonowania jelit. Wyniki wymagają potwierdzenia w badaniach klinicznych. [6]

Co pokazują badania kliniczne nad Metabolaid?

Tabela przedstawia wybrane badania kliniczne nad Metabolaid. Zaobserwowane wyniki nie oznaczają, że podobne efekty wystąpią u każdej osoby stosującej ten składnik.

Ważne: Przedstawione wyniki dotyczą badań nad składnikiem metabolaid®, a nie gotowym suplementem MyBestGLP proONE.

Porcja i sposób stosowania

W badaniach klinicznych nad Metabolaid stosowano porcje 300–500 mg dziennie, najczęściej 500 mg, przez okres od sześciu tygodni do trzech miesięcy. Porcja 500 mg jest również wskazywana jako standardowa w materiałach producenta surowca.

Nie ustalono jednak jednej optymalnej porcji dla wszystkich osób. W przypadku suplementów zawierających Metabolaid należy kierować się informacjami na etykiecie i nie przekraczać zalecanej dziennej porcji.

Bezpieczeństwo, przeciwwskazania i interakcje

W dotychczasowych krótkoterminowych badaniach klinicznych nie stwierdzono jednoznacznych sygnałów poważnych zagrożeń związanych ze stosowaniem badanych porcji Metabolaid. Dane dotyczące bezpieczeństwa długotrwałej suplementacji są jednak ograniczone.

Szczególną ostrożność powinny zachować:

• osoby przyjmujące leki obniżające ciśnienie tętnicze – ze względu na obserwowany w badaniach wpływ ekstraktów na ciśnienie;
• kobiety w ciąży i karmiące piersią – z powodu braku wystarczających danych dotyczących bezpieczeństwa;
• dzieci i młodzież – ponieważ badania kliniczne prowadzono głównie u dorosłych;
• osoby z chorobami przewlekłymi i przyjmujące leki – ze względu na możliwość interakcji, które nie zostały dostatecznie zbadane.

W przypadku chorób przewlekłych lub regularnego przyjmowania leków suplementację warto wcześniej skonsultować z lekarzem lub farmaceutą.

Czym Metabolaid nie jest?

Metabolaid jest składnikiem suplementów diety, a nie lekiem stosowanym w leczeniu otyłości, nadciśnienia czy zaburzeń lipidowych.

Nie jest również odpowiednikiem leków GLP-1, takich jak semaglutyd. Chociaż w badaniach analizowano wpływ ekstraktów na hormony związane z regulacją apetytu, nie wykazano, aby Metabolaid działał tak samo jak leki będące agonistami receptora GLP-1. Na czym polega różnica między takimi lekami a suplementami diety? Wyjaśniamy to szerzej w artykule GLP-1 bez recepty – czego nie kupisz w aptece?

Suplementacja nie zastępuje także deficytu energetycznego, odpowiednio zbilansowanej diety ani aktywności fizycznej.

Jeśli rozważasz suplementację, warto wcześniej zapoznać się z porównaniem preparatów na kontrolę apetytu.

Bibliografia

1. Serna A. i wsp. Effectiveness of a polyphenolic extract (Lippia citriodora and Hibiscus sabdariffa) on appetite regulation in overweight and obese grade I population. European Journal of Nutrition, 2022. DOI: 10.1007/s00394-021-02678-x.
2. Lee Y.S. i wsp. Metabolaid® Combination of Lemon Verbena and Hibiscus Flower Extract Prevents High-Fat Diet-Induced Obesity through AMP-Activated Protein Kinase Activation. Nutrients, 2018. DOI: 10.3390/nu10091204.
3. Marhuenda J. i wsp. A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial to Determine the Effectiveness of a Polyphenolic Extract for Reducing Blood Pressure. Molecules, 2021. DOI: 10.3390/molecules26061783.
4. Boix-Castejón M. i wsp. Effect of Metabolaid® on pre- and stage 1 hypertensive patients: A randomized controlled trial. Journal of Functional Foods, 2021. DOI: 10.1016/j.jff.2021.104583.
5. Martínez-Rodríguez A. i wsp. Effectiveness of a Polyphenol-Enriched Blend on Weight Management and Metabolic Syndrome-Related Parameters in Healthy Overweight Adults. Applied Sciences, 2024. DOI: 10.3390/app14093882.
6. Silva M. i wsp. Gut microbiome-modulating properties of a polyphenol-enriched dietary supplement comprised of hibiscus and lemon verbena extracts. Journal of Functional Foods, 2022. DOI: 10.1016/j.jff.2022.105016.
7. Marhuenda J. i wsp. A Randomized, Double-Blind, Placebo Controlled Trial to Determine the Effectiveness a Polyphenolic Extract in the Reduction of Body Fat Mass in Healthy Subjects. Foods, 2020. DOI: 10.3390/foods9010055.
8. Boix-Castejón M. i wsp. Hibiscus and lemon verbena polyphenols modulate appetite-related biomarkers in overweight subjects: a randomized controlled trial. Food & Function, 2018.

metabolaid® is a registered trademark of Monteloeder, S.L.

Autorka: Patrycja Kowalska, dietetyczka