Jakie są najlepsze kapsułki na włosy?
Uważasz, że piękne, gęste i lśniące włosy, jak z reklamy szamponu nie są dla Ciebie dostępne? Zastanawiasz się czy zewnętrzna pielęgnacja wystarczy, aby zatrzymać wypadanie włosów i przywrócić im blask?
Kosmetyki do włosów faktycznie mogą być niewystarczające, jeśli masz niedobór ważnych witamin i minerałów. Zbyt mała ilość składników odżywczych w organizmie odbija się nie tylko na zdrowiu, ale także wyglądzie oraz kondycji Twoich włosów. W takich sytuacjach warto rozważyć włączenie odpowiedniej suplementacji. Jakie kapsułki będą najlepsze na włosy?
Czy tabletki na włosy działają?
Jeśli mimo stosowanej pielęgnacji, skarżysz się na wypadające włosy oraz nie jesteś zadowolona z ich kondycji: są łamliwe, łatwo się plączą, mają rozdwojone końcówki a wzrost włosów jest praktycznie nie zauważalny – to sygnały, że Twój organizm może mieć niedobór witamin i minerałów odpowiedzialnych za kondycję włosów. Czy tabletki na włosy działają? Jeśli mają dobry skład to oczywiście, że tak!
Dobry skład – czyli jaki?
Dobre suplementy diety na włosy i paznokcie, powinny zawierać bogactwo witamin i minerałów, które odżywią cebulki włosów, zapobiegając ich wypadaniu, wspomogą procesy powstawania keratyny, zapewnią zdrową skórę oraz wyleczą łamliwe paznokcie.
Co suplementować na włosy?
Składniki, które pozwolą Ci uzyskać piękny wygląd włosów to między innymi: witamina A, witamina C, biotyna (witamina H), a także witaminy z grupy B oraz witamina E. Znaczenie dla kondycji włosów mają również: cynk, selen, miedź, krzem, kolagen, kwas hialuronowy, kwas foliowy, drożdże, kwasy EPA i DHA oraz różnego rodzaju zioła np. skrzypu polnego, pestek winogron czy pokrzywy zwyczajnej. Aby te wszystkie istotne elementy mogły mieć korzystny wpływ na włosy skórę i paznokcie, ich ilość w danym preparacie również nie może być śladowa. Nasza rada brzmi: wybierając suplement diety, zwróć uwagę na skład – sprawdź, jakie witaminy i minerały znajdują się w produkcie oraz jaka jest ich ilość (warto spojrzeć na wskaźnik RWS oznaczający dzienne zapotrzebowanie na dany składnik). Aby mieć pewność, sprawdź również czy dany suplement posiada odpowiednie badania i certyfikaty potwierdzające jego jakość i skuteczność.
Lek czy suplement?
W tym miejscu warto jeszcze wspomnieć, jaka jest różnica między lekiem a suplementem diety. Otóż przede wszystkim, leki jak sama nazwa wskazuje mają leczyć, tzn. cechują ich właściwości mające zapobiegać lub leczyć schorzenia i choroby. Suplementy są natomiast klasyfikowane jako środki spożywcze, mające na celu uzupełnienie diety o wartościowe witaminy i minerały oraz niwelowanie ich ewentualnych niedoborów.
Tabletki na włosy i paznokcie – opinie i ranking
Dzisiejszy rynek jest bogaty w suplementy na włosy i paznokcie, a nasza domowa apteczka może wzbogacić się o tabletki, kapsułki, olej lub proszek do sporządzenia roztworu. Mimo że w teorii wiemy jakie składniki poprawią ich kondycję, przy takiej ilości opcji, ciężko jest wybrać jeden preparat. Aby nieco ułatwić Ci to zadanie, omówimy kilka pozycji z popularnych rankingów internetowych.
Co brać na porost włosów
W ostatnich czasach popularnością cieszą się preparaty z biotyną. Nic dziwnego, biotyna jest doskonałym źródłem siarki a ta z kolei jest ważnym czynnikiem prawidłowej budowy keratyny, dodatkowo biotyna poprawi stan skóry i paznokci. Najpopularniejsze preparaty tego typu to np. Biotebal, Biotynox, Biotylek, to produkty oznaczone jako leki, zawierające w składzie dużą wyżej wymienionego składnika. Jeśli więc Twój problem wynika z jego braku i chcesz suplementować biotynę – będzie to dobry wybór. Natomiast jeśli masz niedobór większej ilości składników odżywczych i chcesz wspomóc włosy, paznokcie i kondycję skóry – szukaj dalej ;).
Tabletki na włosy, skórę, paznokcie
Jeśli szukasz suplementu, który realnie wpłynie na wygląd i kondycję Twoich włosów, sprawdź preparat z najbogatszym składem. MyBestBeauty to aż 24 składniki odżywcze, a wśród nich: kolagen, MSM, ekstrakt ze skrzypu polnego, drożdży, korzenia kurkumy, liści pokrzywy zwyczajnej, L-cysteina, L-metionina, niacyna, kwas hialuronowy, selen, witaminy: A, E, D, C, kwas foliowy, biotyna, ryboflawina i cynk.
Rezultaty stosowania MyBestBeauty zostały poddane dokładnym badaniom, przeprowadzonym przez niezależne akredytowane laboratorium Hamilton Poland oraz w ramach akcji MyBestChallenge. Przez 3 miesiące grupa 124 kobiet testowała preparat, 88% z nich potwierdziło szybszy wzrost włosów i baby hair, a 96% kobiet zauważyło znaczne wzmocnienie włosów.
Najlepsze kapsułki na włosy to te, które mają bogaty skład, dostarczający do Twojego organizmu wszystkie niezbędne substancje odżywcze, pozwalające na odżywienie ich od środka. Wybierz te skuteczne, wysokiej jakości i o potwierdzonym działaniu.
Najczęściej zadawane pytania
Najczęstsze przyczyny to niezdrowa, niewłaściwie zbilansowana dieta oraz przewlekły stres. Problemy z włosami mogą być również efektem chorób, takich jak zaburzenia hormonalne, choroby tarczycy czy anemia, które zazwyczaj wiążą się z niedoborami składników odżywczych.
Tak, nadmiar niektórych witamin i minerałów może być szkodliwy dla organizmu. Odpowiedni poziom witamin i minerałów w organizmie jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania, ale nadmiar może prowadzić do niepożądanych efektów. Przed suplementacją warto wykonać badania i sprawdzić poziom poszczególnych witamin i składników mineralnych.
Najlepsze efekty suplementacji uzyskasz łącząc ją z równoczesną zmianą diety i stylu życia. Zdrowe odżywianie, regularna aktywność fizyczna i odpowiednie nawyki pielęgnacyjne są podstawą mocnych i zdrowych włosów. Należy pamiętać, że suplementy diety są uzupełnieniem codziennej diety i nie powinny zastępować zdrowego odżywiania.
Jednym z mitów jest przekonanie, że suplementy diety mogą zastąpić zbilansowaną dietę – to nieprawda, suplementy powinny być tylko dodatkiem do diety. Innym popularnym mitem jest przekonanie, że efekty suplementacji są widoczne natychmiast – w rzeczywistości najwyraźniejsze działanie suplementów diety często można zobaczyć po kilku tygodniach, a nawet miesiącach regularnego ich przyjmowania.
Tak, mogą wystąpić skutki uboczne, zwłaszcza przy nadmiernym dawkowaniu. Mogą to być na przykład problemy z trawieniem, wysypka, zmiany w funkcjonowaniu nerek czy wątroby. Dlatego zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed rozpoczęciem suplementacji oraz stosować się do zaleceń producenta.
Składniki wpływające na kondycję włosów, takie jak biotyna czy witaminy z grupy B, są korzystne dla wszystkich rodzajów włosów. Jednakże, specyficzne potrzeby mogą różnić się w zależności od typu włosów, ich kondycji oraz stylu życia i diety osoby.
Zazwyczaj potrzeba od 3 do 6 miesięcy regularnego stosowania suplementów, aby zauważyć poprawę kondycji włosów. Jest to związane z naturalnym cyklem wzrostu włosów, który wymaga czasu na regenerację i wzrost.
Głównie warto zwrócić uwagę na zawartość składników, takich jak np.: biotyna, witaminy z grupy B, witamina A, E, D, cynk, żelazo, selen. Warto sprawdzić ilość danego składnika względem wskaźnika RWS, który oznacza zalecaną dzienną wartość spożycia. Istotne jest też czytanie informacji o dawkowaniu i ewentualnych przeciwwskazaniach.
Tak, istnieje wiele badań naukowych potwierdzających skuteczność suplementów na włosy. Biotyna, żelazo, witaminy z grupy B są niektórymi ze składników, których pozytywny wpływ na zdrowie włosów jest potwierdzony badaniami.
Najczęstszym błędem jest zaniedbywanie znaczenia zdrowej diety i stylu życia, a także brak regularności w przyjmowaniu suplementów.