Jakie postanowienia noworoczne wybieramy najczęściej?

Początek Nowego Roku to często czas podejmowania różnych postanowień noworocznych.
Najczęściej padają takie hasła jak dieta, aktywność fizyczna, nauka języków obcych. Aczkolwiek
jedynie 8% z nas potrafi wytrwać w tych postanowieniach. Znany slogan Nowy Rok -Nowa Ja nie
działa, gdyż znaczna część osób, już pod koniec stycznia rezygnuje z dalszych postanowień.

Jak myślisz od czego zależy utrzymanie postanowień?

Oto najważniejsze zasady ustalania celu.

Istotną rolę w dotrzymywaniu noworocznych postanowień jest ich prawidłowe sformułowanie oraz
dokładne wyznaczanie celu, do którego pragniemy dążyć. Powszechnie popełnianym błędem jest
zakładanie zbyt wygórowanych celów. Dlatego tak ważne jest by cel, który obieramy był realny oraz
osiągalny pod kątem własnych możliwości.

Noworoczne postanowienia warto potraktować jak projekt i zastosować na nich analizę SMART.        Czyli zweryfikować czy nasz cel jest konkretny (s), mierzalny (m), osiągalny (a), realny (r),            określony w czasie (t).

Owszem te działania wymagają czasu oraz planowania, ale zwiększają nam szansę na powodzenie.
Warto także określić termin, tak by początek zamierzonych zmian był realny.

Jak utrzymać motywację do działania?

Znaczna część z nas podejmuje wyzwania dotyczące zmiany nawyków żywieniowych oraz
odchudzania. Nie jest to łatwy proces, aczkolwiek wiara w swoje możliwości oraz systematyczna
praca prowadzi nas do celu.
Skup się zadaniu sobie pytania dlaczego chcesz schudnąć? Wypisz listę profitów, które możesz
uzyskać dzięki procesowi. Takie działanie pozwoli Ci w trudnych i kryzysowych momentach wspierać
w działaniu.

Zadbaj także o grupę wsparcia, kiedy będziesz w sytuacji trudnej, nie bój się prosić o pomoc.
Przede wszystkim zadbaj o indywidualne podejście. Gdyż nawet najlepiej zbilansowana dieta, nie
będzie działać, jeśli nie będziesz mogła postępować według jej zasad. Bez względu na dietetyczne
trendy, kluczem do sukcesu jest uwzględnienie preferencji. Warto zwracać uwagę na samopoczucie,
jeśli będziesz traktować nowe zmiany nawyków żywieniowych jako przymus i karę, daleko nie
zajdziesz.

Nie wymagaj od siebie niemożliwych kroków

Dostosuj zmiany względem swoich możliwości, owszem idealnie byłoby gotować codziennie 5
różnorodnych posiłków, trenować 6 razy w tygodniu, ale najprawdopodobniej masz do pogodzenia
jeszcze inne zobowiązania jak praca czy rodzina. Należy podkreślić, iż do przemiany nie musimy
podchodzić zero-jedynkowo. Większość z nas odpuszcza wprowadzanie, zmian, gdyż uważa, że
jedynie słuszną drogą jest działanie ciągła na 100%, taki schemat często prowadzi do niepotrzebnego stresu oraz frustracji. Natomiast jeśli chodzi o zmianę sylwetki działanie etapowe ma kluczowe znaczenie.

Jak utrzymać motywację do odchudzania?

Doceniaj się za małe kroki, które przybliżają Cię do celu. Wiara w swoje możliwości to również          ważny aspekt w dążeniu do celu.
Wpadki? Będą się zdarzać. Dlatego naucz się sobie wybaczać, nie bądź dla siebie zbyt surowa.

Czy wiesz czym możesz się wspierać podczas redukcji masy ciała?

MyBestSlim 2.0 to preparat wspierający redukcję tkanki tłuszczowej zawiera, aż 19 naturalnych
składników, które korzystnie wpływają na hamowanie łaknienia oraz napady głodu. Dodatkowo dzięki
zawartości morszczynu zmniejszają chęć na podjadanie. Zawarta w preparacie gorzka pomarańcza
przyczynia się do spadku wagi oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowej tkanki tłuszczowej.
Warto zapoznać się z badaniami nad tym produktem. Jak wynika z nich, aż 91% kobiet potwierdza
zmniejszenie się apetytu. Ponadto 91% kobiet przyjmujących MyBestSlim 2.0 biorących udział w
badaniu przeprowadzonym przez akredytowane laboratorium Hamiltona, potwierdza przyspieszenie
procesu redukcji masy ciała. Już tysiące kobiet zaufało MyBestSlim 2.0 co zaowocowało
spektakularnymi efektami kuracji.

 

Kup MyBestSlim 2.0 i utrzymaj swoje postanowienia noworoczne o wymarzonej sylwetce. <<KUP TERAZ >>