Dieta pudełkowa: Zalety i wady – Czy warto skorzystać z gotowych posiłków?
W ostatnich latach dieta pudełkowa zyskała wielu zwolenników i jej stosowanie stało się bardzo popularne. Coraz więcej osób korzysta z tego rozwiązania, szczególnie jeśli nie mają zbyt wiele czasu na samodzielne gotowanie. Czy dieta pudełkowa jest zdrowa? Sprawdź.
Catering dietetyczny – co to?
Diety pudełkowe zyskują na popularności. Jest to w dużej mierze zasługa osób promujących zdrowy tryb życia. Często brakuje nam czasu na przygotowywanie zdrowych, zbilansowanych posiłków. Z pomocą przychodzi rozwiązanie za pomocą cateringu dietetycznego, który pozwala zaoszczędzić czas. Dzięki takiemu rozwiązaniu nie musisz planować posiłków, robić zakupów spożywczych oraz gotować.
Jak dobrze wybrać dietę pudełkową i skąd wiedzieć, czy dana kaloryczność będzie dla Ciebie odpowiednia? Na początku dietetyk dokonuje wywiadu żywieniowego oraz zdrowotnego, by docelowo dobrać odpowiednią ilość energii dobraną do aktualnych potrzeb.
Zalety diety pudełkowej
Dlaczego diety pudełkowe są tak popularne? Po pierwsze czas i wygoda. Tak jak wskazują slogany na prawie każdej stronie internetowej cateringu dietetycznego – dieta pudełkowa to idealne rozwiązanie dla zapracowanych i zabieganych osób, które chcą zadbać o zbilansowaną dietę. To prawda, korzystanie z gotowych cateringów pozwala zaoszczędzić mnóstwo czasu. Posiłki w cateringach często przygotowywane są przez specjalistów ds. żywienia, co eliminuje ryzyko niedoborów pokarmowych i sprzyja utrzymaniu prawidłowej masy ciała.
Dieta pudełkowa to także dobry wybór dla osób, które nie potrafią lub nie lubią gotować i spędzać kilku godzin dziennie w kuchni na przygotowywaniu posiłków. Ponadto gotowa dieta pomaga wyrobić nawyk regularności jedzenia. Gotowe jedzenie łatwiej jest spożyć w równych odstępach czasowych, co zmniejsza szansę na zamówienie wysokokalorycznego jedzenia o niskiej jakości odżywczej.
Kolejnym pozytywnym aspektem diety pudełkowej, jest fakt, iż może być pomocna u osób będących na diecie eliminacyjnej wskutek wskazań zdrowotnych np. diecie bezglutenowej. Ponadto istnieją różne warianty diet eliminacyjnych uwzględniające nietolerancje pokarmowe i jednostki chorobowe.
Co więcej, dość często się zdarza, że cateringi dietetyczne mają także w swojej ofercie konsultację ze specjalistą – dietetykiem, co pozwala na szersze podejście do swojego sposobu żywienia.
Wady diety pudełkowej
Mimo wielu zalet, dieta pudełkowa posiada także pewne wady, które mogą wpływać na jej atrakcyjność dla niektórych osób. Przede wszystkim, jest to rozwiązanie kosztowne. Codzienne dostarczanie gotowych posiłków, przygotowanych przez specjalistów, może znacznie obciążyć budżet, szczególnie w porównaniu do samodzielnego gotowania w domu.
Wybierając catering dietetyczny nie zawsze masz duży wpływ na menu. W przypadku znacznej wybiórczości pokarmowej ,możesz być zawiedzona propozycjami posiłków, które znajdziesz w codziennym zestawie.
Dieta pudełkowa może także utrudniać rozwijanie umiejętności kulinarnych. Poleganie na gotowych posiłkach eliminuje konieczność gotowania, co może być wadą dla osób, które chcą nauczyć się przygotowywać zdrowe i smaczne dania samodzielnie. Wreszcie, brak indywidualnego podejścia i możliwość dostosowania posiłków na bieżąco może być ograniczeniem dla osób z dynamicznie zmieniającymi się potrzebami żywieniowymi.
Czy dieta pudełkowa jest dla wszystkich?
Wiele osób może korzystać z tego rodzaju żywienia, aczkolwiek dieta pudełkowa nie jest rekomendowana w przypadku pacjentów borykających się z licznymi obciążeniami chorobowymi, w których zalecenia żywieniowe mogą się wykluczać. Do tych schorzeń zalicza się refluks, cukrzyca jak również dna moczanowa.
Kolejnym ważnym aspektem jest dość często popełniany błąd przez klientów, a mianowicie wybór diety pudełkowej niedostosowanej względem swoich potrzeb żywieniowych. Może to prowadzić spożywania mniejszej ilości kalorii, a w konsekwencji skutkować wystąpieniem niedoborów pokarmowych, w tym witamin i składników mineralnych. Deficyty tych składników mogą powodować osłabienie organizmu i pogorszyć jego funkcjonowanie.
Czy dieta pudełkowa jest zdrowa?
Dieta pudełkowa może być zdrowym rozwiązaniem, jeśli jest odpowiednio zbilansowana i dostosowana do indywidualnych potrzeb żywieniowych. Profesjonalnie przygotowane posiłki dostarczają niezbędnych składników odżywczych, witamin i minerałów, co sprzyja utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia. Wysokiej jakości firmy cateringowe zatrudniają dietetyków i kucharzy, którzy dbają o to, aby posiłki były pełnowartościowe i różnorodne.
Pozwala to spożywać zdrowe posiłki oraz ułatwia wprowadzanie zdrowych nawyków. Dzięki gotowym, zbilansowanym daniom możesz łatwiej ograniczyć zamawianie jedzenia, które nie zawsze niesie ze sobą jakość odżywczą. Dieta pudełkowa stanowi ułatwienie w szczególności dla osób borykających się z nietolerancjami pokarmowymi. Na rynku z łatwością można znaleźć różne diety eliminacyjne w tym między innymi diety bezglutenowe.
Jednak kluczowym aspektem zdrowotności diety pudełkowej jest wybór odpowiedniego dostawcy. Nie wszystkie firmy cateringowe oferują tę samą jakość posiłków. Ważne jest, aby wybrać sprawdzonego dostawcę, który używa świeżych, naturalnych składników i unika sztucznych dodatków oraz konserwantów.
Dieta pudełkowa – czy pomoże w odchudzaniu?
Dieta pudełkowa o odpowiedniej ilości kalorii może być pomocna w procesie odchudzania. Ponadto pozwala wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe co w przypadku redukcji masy ciała jest kluczem, by po zakończeniu tego procesu nie dopadł Cię efekt jo-jo.
Dieta pudełkowa a podjadanie
Jest kilka czynników, które powodują, że osoby korzystające z cateringu dietetycznego nie podjadają między posiłkami. Kluczowym aspektem jest brak konieczności częstego robienia zakupów, dzięki czemu łatwiej jest ograniczyć kupowanie niezdrowych przekąsek. Czy wiesz, że znaczna większość diet pudełkowych posiada w ofercie pięć gotowych posiłków na każdy dzień? Dzięki temu regularnie dostarczasz organizmowi niezbędnych substancji odżywczych, co nie jest proste podczas intensywnego trybu życia. Regularność jedzenia oraz odpowiednia ich wartość energetyczna zapobiegają chęci podjadania.
Dieta pudełkowa – czy warto?
Jeśli masz przed tobą trudny czas, dużo pracy, obowiązków i stresu, z pewnością warto wybrać catering dietetyczny. Takie rozwiązanie pozwoli Ci zmniejszyć napięcie związane z gotowaniem oraz myśleniem o przygotowywaniu posiłków. Korzystając z tego rozwiązania masz pewność, że posiłki będą różnorodne, zbilansowane oraz dostarczą Ci energii, niezbędnej w intensywnym i wymagającym dla Ciebie okresie. Potrawy przygotowywane są w zależności od rodzaju preferowanej diety. Wybierając jedną z nich łatwiej budować zdrowe nawyki żywieniowe poprzez regularność jedzenia oraz dostarczanie jakościowych posiłków względem wskazanej kaloryczności.
Łatwe i szybkie posiłki bez diety pudełkowej
W sytuacji, kiedy chcesz zadbać o podaż białka w swojej diecie oraz zmniejszyć chęć na podjadanie włącz do codziennego menu ProteinSHAKE. Jest to dietetyczny shake, który wspiera odchudzanie. Jego przygotowanie zajmuje dosłownie minutę, a zapewnia sytość nawet do 5h. ProteinSHAKE pomaga eliminować niekontrolowanie napady głodu między posiłkami. Rekomendowany da kobiet, których celem jest wsparcie redukcji masy ciała, gdyż zwiększa uczucie sytości i nie magazynuje się w organizmie w postaci tkanki tłuszczowej.
Skład Protein SHAKE
Dietetyczny shake o najbardziej złożonej formule na rynku oraz niskim indeksie glikemicznym. Wspomaga proces odchudzania, a także co ważne, nie powoduje skoków insuliny, powodujących uczucie senności.
Zawiera najlepiej wchłanialne oraz najbardziej odżywcze białko typu WPI czyli izolat białka serwatkowego, które jest kluczowe dla budowania jak i regeneracji masy mięśniowej.
Ponadto został wzbogacony o superfoods, zawiera 18 aminokwasów oraz 10 witamin i 6 ekstraktów roślinnych, skutecznie wspierających odchudzanie.
Podsumowanie
Catering dietetyczny stanowi wygodną formę diety. Nie musisz się martwić o zapasy w lodówce, przygotowywanie czy też planowanie posiłków. Na diecie pudełkowej łatwiej jest również wprowadzać i utrzymywać zdrowe nawyki żywieniowe. Otrzymujesz zbilansowane posiłki dla Twoich potrzeb, dzięki czemu łatwiej ograniczyć sięganie po niezdrowe przekąski.