Co na cellulit? Sprawdzone metody i kosmetyki na gładką skórę

Jak się pozbyć cellulitu? Temu tematowi zostało poświęcone już wiele uwagi. To dobrze, bo z pomarańczową skórką można wygrać, stosując odpowiednią dietę, ćwiczenia i kosmetyki. Co na cellulit? Przedstawiamy sprawdzone metody!

Co to jest cellulit?

Cellulit to nieprawidłowo rozmieszczona tkanka tłuszczowa. Występuje ona aż u 90% kobiet, również tych szczupłych. Cellulit powstaje już w okresie dojrzewania. Rozwojowi pomarańczowej skórki sprzyja także okres ciąży i menopauzy. Uwydatnia się zwłaszcza w tylnej i bocznej taśmie ud oraz na pośladkach. Cellulit, często nazywany skórką pomarańczową, charakteryzuje się pofałdowaniem, zmianą koloru i nierównościami skóry powstałymi na skutek utraty elastyczności i zmian podskórnych. Rozróżniamy dwa typy cellulitu. Są to:

• cellulit tłuszczowy – powstaje na skutek nagromadzenia komórek tłuszczowych w tkance podskórnej. Dotyczy zwłaszcza osób borykających się z problemem nadwagi lub otyłością;
• cellulit wodny – powstaje jako efekt zatrzymania wody w komórkach tkanki łącznej. Wśród jego przyczyn znajdują się nieprawidłowa dieta, siedzący tryb życia i nieodpowiednia pielęgnacja skóry. Powstaniu pomarańczowej skórki mogą sprzyjać także alkohol i papierosy. Cellulit wodny może pojawić się również u kobiet szczupłych.

Co sprzyja redukcji cellulitu? Sprawdzone sposoby na skórkę pomarańczową

Chcesz się pozbyć cellulitu? Podstawą w walce o gładką i jędrną skórę jest cierpliwość i regularność. Przy redukcji cellulitu najważniejsza jest dieta oraz systematyczna aktywność fizyczna. Zdrowy tryb życia warto wspomóc stosowaniem odpowiednich kosmetyków i suplementów diety.

Nawadnianie organizmu

Aby zwalczyć cellulit, regularnie nawadniaj organizm. Przyjmuje się, że dziennie powinno to być około 2 litrów wody. W ten sposób oczyścisz organizm z toksyn i unikniesz nadmiernego gromadzenia się wody w ciele. Postaraj się także zminimalizować ilość pitej kawy i herbaty. Oba napoje działają odwadniająco. Zrezygnuj lub ogranicz także alkohol. Zamiast tego sięgnij po parzone zioła lub wodę z dodatkiem owoców. Ten prosty nawyk pozwoli Ci skutecznie zminimalizować widoczność cellulitu.

Zdrowa dieta

Cellulit pojawia się często jako konsekwencja niewłaściwej diety. Pamiętaj o tym, że dobre nawyki żywieniowe są kluczowe dla poprawnego funkcjonowania organizmu oraz zdrowego wyglądu skóry. Postaraj się ograniczyć tłuszcz, cukier i sól. Zrezygnuj także używania ostrych przypraw, które sprzyjają zatrzymywaniu wody w organizmie.

Zamiast tego wprowadź do swojego jadłospisu świeże owoce i warzywa. Przy redukcji skórki pomarańczowej idealnie sprawdzą się m.in. grejpfrut i ananas oraz zielone warzywa, takie jak szparagi, brokuły lub sałata. Na co dzień wybieraj produkty bogate w błonnik jak pełnoziarniste pieczywo, kasza i brązowy ryż oraz ryby i chude mięso.

Suplementacja

Odpowiednią dietę warto wzbogacić suplementacją. MyBestCollaGEN wspiera zmniejszenie widoczności cellulitu oraz poprawia elastyczność i sprężystość skóry. Naturalny preparat zawiera kolagen rybi, który w 90% odpowiada w kolagenowi znajdującemu się w ludzkiej skórze. Preparat MyBestAqua pomaga usunąć nadmiar wody z organizmu.

Aktywność fizyczna

Kolejnym etapem walki z cellulitem jest aktywność fizyczna. Regularne ćwiczenia poprawiają krążenie krwi oraz stymulują komórki tłuszczowe. Możesz dopasować rodzaj aktywności fizycznej do twojego trybu życia. Powstawanie cellulitu skutecznie ograniczą długie spacery, jazda na rowerze lub wyjście na basen. Do tego warto wprowadzić ćwiczenia z obciążeniem, które pozwolą Ci wzmocnić mięśnie i ujędrnić ciało.

Zimny prysznic

Proces spalania tkanki tłuszczowej i redukcji cellulitu możesz wesprzeć stosując zimny prysznic. Chłodna woda poprawia krążenie krwi i kondycję naczyń krwionośnych, co skutkuje lepszym napięciem i wygładzeniem całego ciała. Dla najlepszych efektów stosuj na zmianę raz ciepłą i raz zimną wodę w seriach po 6-7 powtórzeń.

Masaż antycellulitowy

Aby zmniejszyć widoczność cellulitu, do codziennej pielęgnacji ciała warto wprowadzić masaż szczotką na sucho. Ten szybki zabieg możesz wykonać np. przed kąpielą. Pobudzisz w ten sposób krążenie krwi i wygładzisz skórę. Dobre efekty daje także masaż bańką chińską, który polega na zassaniu skóry i tkanek za pomocą ciśnienia. Zabieg powoduje poprawę mikrokrążenia i poprawę wchłaniania substancji aktywnych z kosmetyków.

Pielęgnacja ciała

Z cellulitem możesz także walczyć za pomocą kosmetyków. Preparaty antycellulitowe zawierają m.in. olej z pestek winogron i kawę. Polecane są termoaktywne balsamy i stymulujące krążenie kremy. Wśród aktywnych składników mogą znaleźć się mięta, pieprz czy piperyna. Pielęgnację ciała warto rozszerzyć o peeling kawowy, dzięki któremu pozbędziesz się martwego naskórka oraz pobudzisz krążenie krwi i limfy. Skóra stanie się bardziej napięta i przygotowana do wchłaniania kosmetyków antycellulitowych.