Suplementy na oczy - MyBestPharm

Suplementy na oczy

Zdrowe oczy

Sposób odżywiania dostarcza cennych składników do organizmu człowieka i wpływa na funkcjonowanie wielu narządów. Jednym z nich jest narząd wzroku. W ostatnim czasie coraz więcej prowadzonych jest badań naukowych pogłębiających wsparcie dietetyczne w okulistyce.

Witaminy na oczy chroniące przed szkodliwym działaniem wolnych rodników

Witamina E jest przeciwutleniaczem, który odgrywa kluczową rolę w dobrej kondycji oczu. Jej niedobór wpływa na gorsze widzenie, zapobiega chorobom takim jak zaćma.

Witamina C zapobiega rozwojowi zaćmy, wzmacnia prawidłową pracę układu krążenia, wpływa na naczynia krwionośne, reguluje produkcję płynu łzowego. Jej niedobór może przyczynić się nawet do krwotoku wewnątrz oczu.

Cholina to witamina B4. Wspiera ona działanie centralnego układu nerwowego, jest składnikiem błon komórkowych. Znajduje się w żółtkach jaj, wątróbce, rybach.

Beta karoten to prekursor witaminy A, wpływa ona na właściwe działanie siatkówki, działanie układu odpornościowego, jest antyoksydantem usuwa wolne rodniki. Najwięcej znajduje się jej w suszonych morelach, marchwi. Wpływa korzystnie na proces widzenia zwłaszcza w porze zmierzchu (tzw. kurza ślepota).

Luteina i kwasy omega-3, a narząd wzroku

Luteina to składnik w oczach, który działa ochronnie przed światłem niebieskim i UV. Ma działanie antyoksydacyjne, chroni przed chorobami oczu.

Kwasy omega – 3 szczególnie DHA wpływa na plastyczność błon, ułatwia przekazywanie informacji między komórkami. Jeżeli nie spożywasz 300 gramów ryb tygodniowo, warto zastosować suplementację tych kwasów. Najlepiej spożyć je w porze obiadowej, w trakcie lub po posiłku. Nie spożywaj ich w posiłkach z dużą zawartością wapnia.

Luteina i zeaksantyna to karotenoidy składniki roślinne, które mają wpływ na funkcjonowanie narządu wzroku. Staraj się spożywać jak najczęściej produkty takie jak: kukurydza, szpinak, brokuły.

Badania donoszą, że nie spożywamy wystarczającej ilości tych składników, w takich ilościach, które gwarantują efektywne działanie.

Zaobserwowano, że spożywanie luteiny i zeaksantyny wraz z kwasami omega-3 wpływa na lepsze wchłanianie tych związków. Wpływają one na ochronę oczu. Przyjmowanie 10 mg luteiny z produktów spożywczych zwiększyło zawartość w plamce żółtej. Jej nieodpowiednia ilość w organizmie człowieka przyczynia się do rozwinięcia chorób związanych z narządem wzroku, może spowodować np. zwyrodnieniowe zapalenie plamki żółtej.

Prawidłowe widzenie – suplementy

Suplementacja zeaksantyny, luteiny oraz karotenoidów ma udokumentowany wpływ na utrzymanie prawidłowego widzenia. Dodatkowo korzystnymi składnikami są antyoksydanty takie jak witamina C, E oraz składniki mineralne selen i cynk. Oczy to narząd narażony na działanie czynników zewnętrznych.

Przemęczone oczy

Jeżeli pracujesz przed monitorem komputera to twoje oczy mrugają rzadziej. Jeśli masz łzawienie oczu, to luteina i zeaksantyna pomogą Ci.

Łzawienie oczu może być spowodowane poprzez nasze codzienne nawyki. Praca przed ekranem monitora, noszenie soczewek kontaktowych, nieodpowiednie oświetlenie pomieszczeń, w których się znajdujemy. Łzy stanowią funkcję ochroną nawilżają oczy. Zazwyczaj łzy wiążą się ze stanem emocjonalnym. Może wystąpić również w odpowiedzi na warunki pogodowe oraz zapalenie spojówek, powiek.

 

Naturalne suplementy na oczy

MyBestGenius

Suplementy MyBestPharm zawierają w pełni naturalne składniki. Jeżeli chcesz wspomóc swój wzrok polecamy Ci kapsułki MyBestGenius. Jest on istnym koktajlem młodości i energii dla Twojego mózgu, narządu wzroku. To suplement na miarę XXI wieku. Stanowi idealne wsparcie dla osób, które są przemęczone, pracują umysłowo, fizyczne, chcą wesprzeć wydolność organizmu. W swoim składzie zawiera 18 substancji czynnych wspierających organizm. Kwasy DHA (wspierają funkcjonowanie mózgu i wzroku), borówka czarna (źródło antocyajnów, pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji widzenia i poziomu kolagenu w oku), witamina A (działa na krążenie obwodowe i mikrokrążenie, przekłada się na prawidłowy wzrok i słuch), cynk (pomaga w zachowaniu funkcji poznawczych), aksamitka wzniesiona (wspiera poprawę wzroku).

MyBestOmega3

Zawiera w 9 składników aktywnych. Obecność witaminy E, A, kwasów omega-3 w najwyższej dawce dostępnej na rynku wpływa korzystnie na prawidłową pracę narządu wzroku. Dodatkowo ma aromat różany, który zapobiega się odbijaniu rybą. Witamina A utrzymuje prawidłowe widzenie. Witamina E pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.

Najczęściej zadawane pytania

Najnowsze badania naukowe wskazują na silny związek między dietą bogatą w antyoksydanty, takie jak luteina, zeaksantyna i witaminy A, C i E, a poprawą zdrowia oczu oraz zapobieganiem chorobom takim jak zaćma i zwyrodnienie plamki żółtej. Dalsze badania skupiają się na zbadaniu efektów konkretnych składników diety i różnych suplementów na zdrowie oczu.

Tak, w niektórych przypadkach suplementacja witaminami E, C, czy B4 może być przeciwwskazana. Przykładowo, nadmierna ilość witaminy E może zwiększać ryzyko krwawienia, szczególnie u osób przyjmujących leki przeciwzakrzepowe. Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed rozpoczęciem suplementacji, aby uniknąć potencjalnych negatywnych skutków dla zdrowia.

Czas, w którym można zauważyć poprawę zdrowia oczu po rozpoczęciu suplementacji jest zróżnicowany i zależy od indywidualnych czynników, takich jak ogólny stan zdrowia, wiek i dieta. Zazwyczaj potrzebne są co najmniej 2-3 miesiące regularnej suplementacji, aby zauważyć znaczące efekty.

Najczęściej występujące choroby oczu, dla których wsparciem może być odpowiednia dieta i suplementacja obejmują zaćmę, zwyrodnienie plamki żółtej, suchość oczu i niektóre przypadki zapalenia spojówek. Suplementy takie jak luteina, zeaksantyna, witamina A, C i E oraz kwasy omega-3 mogą wspierać zdrowie oczu.

Inne składniki, które mogą być korzystne dla zdrowia oczu, to między innymi: selen, miedź, kwasy omega-6, kwas alfa-liponowy, astaksantyna czy ekstrakt z oczuści. Wszystkie te składniki mogą przyczyniać się do ochrony oczu przed stresem oksydacyjnym, wspierania odpowiedniej produkcji płynu łzowego, a także pomagają w utrzymaniu zdrowych naczyń krwionośnych w oczach.

Tak, regularne spożywanie ryb, szczególnie tłustych ryb morskich jak łosoś, makrela czy sardynki, może dostarczyć wystarczającą ilość kwasów omega-3. Jednak dla osób, które nie jedzą ryb regularnie, suplementacja kwasami omega-3 może być potrzebna do zapewnienia optymalnej ilości tych ważnych tłuszczów.

Chociaż wiele badań koncentruje się na skuteczności konkretnych składników zawartych w suplementach na oczy, nie ma zbyt wielu badań porównujących skuteczność różnych marek. Każdy suplement jest inny i może mieć różne składniki, więc efektywność może się różnić.

Tak, jak z każdym suplementem, istnieje możliwość wystąpienia skutków ubocznych, które mogą obejmować nudności, niestrawność, bóle głowy, a w przypadku niektórych składników, jak witamina A, nawet toksyczność przy nadmiernym spożyciu. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.

Suplementy na oczy mogą pomagać osobom pracującym przed komputerem poprzez wspomaganie ochrony oczu przed stresem oksydacyjnym, który może być spowodowany długotrwałym patrzeniem na ekran. Składniki takie jak luteina i zeaksantyna mogą również pomóc chronić oczy przed niebieskim światłem emitowanym przez ekrany.

Niektóre suplementy na oczy, takie jak kwasy omega-3, mogą być najlepiej wchłaniane, gdy są spożywane w trakcie lub tuż po posiłku. Co do czasu dnia, ważne jest, aby przyjmować suplementy regularnie, zgodnie z zaleceniami na etykiecie produktu.

Zalecane dawkowanie dla różnych suplementów na oczy różni się w zależności od konkretnego składnika. Na przykład zaleca się, aby dorośli spożywali 10 mg luteiny i 2 mg zeaksantyny dziennie. Dla kwasów omega-3, zalecane dawkowanie to około 1-2 g dziennie. Zawsze należy przestrzegać zaleceń producenta zawartych na etykiecie produktu.

Suplementy na oczy mogą być zalecane dla dzieci i młodzieży, szczególnie tych, które mają zdiagnozowane problemy ze wzrokiem lub są narażone na duże obciążenie wzroku, np. spędzają wiele czasu przed ekranem. Zalecane dawki są zazwyczaj mniejsze niż dla dorosłych i powinny być ustalone przez lekarza lub dietetyka.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Twój koszyk (0)
    Twój koszyk jest pusty