W ostatnim czasie antyoksydanty stały się popularne. Nic dziwnego! To potężna grupa produktów o szerokim spektrum działania. Odgrywają one istotną rolę w ochronie organizmu przed wolnymi rodnikami, które są odpowiedzialne m.in. za starzenie się organizmu i choroby cywilizacyjne. Szybkie tempo życia, przetworzona żywność, zanieczyszczenia środowiska, palenie papierosów czy nadmierna konsumpcja alkoholu stwarzają dobre warunki do ich powstawania1. Z pomocną przychodzi MyBestDetox!
Od początku… co to są antyoksydanty?
Antyoksydanty, inaczej przeciwutleniacze, to naturalne substancje roślinne, których głównym zadaniem jest neutralizacja wolnych rodników. Za silne działanie przeciwutleniające i wykazujące wiele korzyści zdrowotnych, tj. opóźnianie starzenia, działanie przeciwmiażdżycowe czy przeciwzapalne, odpowiadają pigmenty. W owocach i warzywach głównymi pigmentami są:
– karotenoidy wpływające na kolor czerwony, żółty i pomarańczowy (morela i pomidor),
– flawonoidy przyczyniające się do żółknięcia (cytrusy),
– antocyjanidyny wpływające na kolor czerwony, fioletowy i niebieski (winogrona, jagoda)7.
Gdzie szukać antyoksydantów?
Cennym źródłem antyoksydantów są przyprawy kuchenne, herbaty, zioła czy kawa. Właściwości przeciwutleniające posiadają m.in. goździki, imbir, cynamon, zielona i biała herbata1. Wszystkie wymienione, a także więcej(!) zawiera preparat MyBestDetox. Suplementacja nie tylko wzbogaca naszą dietę w składniki odżywcze i mineralne, ale także skutecznie niszczy wolne rodniki.
Jak działają poszczególne składniki – antyoksydanty zawarte w MyBestDetox?
Kurkumina
Kurkumina to związek wyizolowany z kurkumy, rośliny znanej ze swojego leczniczego działania. Ze względu na swoją słabą biodostępność, łączona jest z piperyną lub występuje w micelach. To silny antyoksydant, który hamuje nadmierną produkcję cytokin zapalnych. W ten sposób chroni przed rozwojem wielu chorób. Jest stosowana w leczeniu łuszczycy, stanach zapalnych skóry oraz zapobiega starzeniu się2. Kilka badań wykazało także, że kurkumina zmniejsza stan zapalny jelit. Może wpływać na skład mikroflory jelitowej, umożliwiając wzrost szczepów potrzebnych do utrzymania prawidłowych funkcji fizjologicznych. Podanie kurkuminy sprzyja wzrostowi pożytecznych szczepów bakterii, takich jak Bifidobacterium i Lactobacillus, zaś redukuje szczepy patogenne. Tak się dzieje w przypadku chorób neurodegeneracyjnych, w których często dysbioza jelitowa poprzedza wystąpienie objawów klinicznych3.
Goździki
Wykazano, że olejek eteryczny z goździków posiada właściwości przeciwdrobnoustrojowe, przeciwgrzybicze, przeciwwirusowe, przeciwutleniające, przeciwzapalne i przeciwnowotworowe. Dane te potwierdzają właściwości zarówno samej przyprawy, jak i jego aktywnego składnika, eugenolu4. Jedno badanie pokazało nawet, że ekstrakt z goździków był w stanie hamować działanie patogenów wywołujących infekcje dróg moczowych5.
Imbir
Imbir to powszechnie stosowana przyprawa. Jest bogaty w różne składniki, w tym związki fenolowe, terpeny, polisacharydy czy błonnik. Korzyści zdrowotne imbiru przypisuje się głównie jego związkom fenolowym, takim jak gingerol i shoagol. Najsilniejsze działanie przeciwutleniające wykazuje imbir suszony, ponieważ zawiera więcej polifenoli niż świeży korzeń. Kilka badań wykazało, że skutecznie chroni przed stresem oksydacyjnym. Ponadto, imbir i jego związki czynne skutecznie łagodzą stany zapalne, zwłaszcza w chorobach zapalnych jelit. Ostatnio wiele badań potwierdziło również, że imbir wpływa pozytywnie na pamięć i funkcje poznawcze, co może przyczynić się do leczenia i zapobiegania chorobom neurodegeneracyjnym. Z kolei inne badania wykazały, że przyprawa ta może obniżać poziom lipidów we krwi oraz ciśnienie krwi. Zatem przyczynia się także do ochrony przed chorobami sercowo-naczyniowymi6.
Co jeszcze znajdziemy w suplemencie MyBestDetox?
Oprócz cennych antyoksydantów, wspomnianych wyżej, w suplemencie MyBestDetoxznajdują się także:
– ekstrakt z ashwagandhy, działający pozytywnie na funkcje umysłowe i poznawcze,
– ekstrakt z żeń-szenia, który dodaje energii, zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia, wspiera aktywność psychofizyczną,
– ekstrakt z ostropestu, który wspomaga funkcje oczyszczające wątroby,
– spirulina, jedna z najbardziej cenionych alg z ponad 60% zawartością roślinnego białka,
– kwas alfa-liponowy uważany za jeden z silniejszych przeciwutleniaczy wewnętrznych,
– ekstrakt z ziela pokrzywy i korzenia mniszka lekarskiego, które uczestniczą w procesach wydalania z organizmu wody i produktów przemiany materii,
– ekstrakt z cynamonowca wpływający korzystnie na trawienie i przewód pokarmowy.
Jak stosować suplement, aby zauważyć efekty?
Przede wszystkim, aby zauważyć efekty, ważna jest regularność w przyjmowaniu suplementu. Zalecane spożycie dla dorosłych to 3 kapsułki dziennie, w tym 2 kapsułki rano i 1 kapsułka w środku dnia. Z racji pobudzających właściwości żeń-szenia, nie zaleca się przyjmować preparatu wieczorem. Co ważne, po 3 miesiącach stosowania produkt należy zrobić 3-4 tygodniową przerwę.
Literatura:
- Piszcz, P. Wantusiak, B.K. Głód, M.S. Kubiak. Antyoksydanty w produktach spożywczych, ich rola i właściwości. Postępy techniki przetwórstwa spożywczego 2010, 2:82-85
- Vollono, M. Falconi, R. Gaziano, F. Iacovelli, E. Dika, Ch. Terracciano, L. Bianchi, E. Campione. Potential of curcumin in skin disorders. Nutrients 2019, 11(9):2169
- Meo, S. Margarucci, U. Galderisi, S. Crispi, G. Peluso. Curcumin, gut microbiota and neuroprotection. Nutrients 2019,11(10):2426
- Xuesheng, P. Tory. Anti-inflammatory activity of clove (Eugenia caryophyllata) essential oil in human dermal fibroblasts. Pharm Biol 2017,55(1):1619-162
- Rosarior, P. Lim, W. Wong, Ch. Yue, H. Yam, S. Tan. Antioxidant-rich clove extract, a strong antimicrobial agent againt urinary tract infections – causing bacteria in vitro. Tropical Life Sciences Research 2021,32(2):45-63
- Mao, X. Xu, S. Cao, R. Gan, H. Corke, T. Beta, H. Li. Bioactive compounds and bioactivities of ginger (Zingiber officinale Roscoe). Foods 2019, 8(6):185
- Lu, Y. Shi, R. Wang, D. Su, M. Tang, Y. Liu, Z. Li. Antioxidant activity and healthy benefits of natural pigments in fruits: a review. Int J Mol Sci 2021,22(9):4945