Hashimoto objawy

Tarczyca to niewielki narząd, który ma ogromny wpływ cały na organizm. Zmieniające się czynniki otoczenia, stres, przetworzona żywność, wzrost nadwagi i otyłości wśród populacji polskiej skutkują coraz większym naruszeniem poziomu hormonów tarczycy. W XXI wieku częściej diagnozuje się również choroby związane z zaburzeniem działania układu immunologicznego.

Najczęstsze problemy z tarczycą

Trzy najczęściej diagnozowane jednostki chorobowe związane z tarczycą to: Hashimoto, niedoczynność tarczycy i nadczynność tarczycy.

Przewlekłe zapalenie tarczycy (choroba Hashimoto) najczęściej objawia się odczuwaniem zimna, sennością, zaparciami. Jest to choroba zapalna, znana jako przewlekłe limfocytarne zapalenie tarczycy.

Najczęstszą przyczyną niedoczynności tarczycy jest gwałtowny wzrost masy ciała. Tarczyca to narząd odpowiadający za wiele procesów metabolicznych w organizmie, wraz z niedoczynnością tarczycy metabolizm w organizmie zwalnia, wzrasta tkanka tłuszczowa, a także występują zaburzenia gospodarki węglowodanowej i wodno-elektrolitowej.

Najczęściej występującym objawem w nadczynności tarczycy jest z kolei nagły spadek masy ciała, spowodowany wzmożonymi procesami metabolicznymi. Dodatkowo przy nadczynności tarczycy często występuje problem z układem krążenia oraz nadmierne drżenie rąk.

Jeżeli posiadasz zdiagnozowane, a nie leczone jednostki chorobowe dotyczące prawidłowej pracy tarczycy to objawy będą się nasilać. Może to skutkować postępem choroby, w której organizm reaktywuje własne komórki, nasilając stany zapalne.

Dowiedz się za co odpowiadają hormony tarczycy i jakie objawy mogą sygnalizować, że źle funkcjonuje. Sprawdź również, jak wesprzeć organizm poprzez zmianę sposobu odżywiania oraz czy konieczne jest stosowanie suplementów diety.

Za co odpowiadają hormony tarczycy?

Wpływają one na:

• rozwój płodu w trakcie trwania ciąży (czynniki hormonalne mogą zwiększać ryzyko poronienia)
• metabolizm organizmu (spadek lub wzrost masy ciała)
• pracę układu odpornościowego (reumatoidalne zapalenie stawów)
• działanie układu nerwowego
• układ sercowo-naczyniowy (choroby serca)
• osiągnięcie prawidłowego wzrostu
• układ hormonalny (objawy psychiczne – wahania nastroju)
• utrzymanie gospodarki wodno-mineralnej

Jak zbadać pracę tarczycy?

Warto wykonywać badania profilaktyczne raz w roku, a najlepiej co 6 miesięcy. Należy wykonać badania morfologiczne w celu sprawdzenia funkcjonowania tarczycy takie jak: TSH, fT3, fT4, antyTPO oraz w razie pogłębienia diagnostyki USG tarczycy.

Choroba Hashimoto

Hashimoto to przewlekłe limfocytarne zapalenie tarczycy. Jest jedną z najczęściej występujących chorób autoimmunologicznych. Przy chorobie Hashimoto układ odpornościowy organizmu atakuje i niszczy komórki tarczycy, powodując jej zapalenie. W wyniku tego procesu, gruczoł tarczycowy stopniowo traci zdolność do produkcji hormonów tarczycy.

Choroby tarczycy dotykają najczęściej osoby w wieku 20-50 lat, jednak spotykane są częściej wśród kobiet niż u mężczyzn. Do najczęściej współistniejących chorób w Hashimoto należą: insulinooporność, cukrzyca, niedoczynność tarczycy, reumatoidalne zapalenie stawów, łuszczyca.

Objawy choroby Hashimoto

Jak rozpoznać autoimmunologiczne zapalenie tarczycy?

Objawy Hashimoto

Na początku objawy Hashimoto są podobne do niedoczynności tarczycy i obejmują m.in.: osłabienie, zmęczenie, wzrost masy ciała, suchość skóry, wypadanie włosów, obniżony nastrój, problemy z koncentracją. Warto co jakiś czas wykonywać samobadanie szyi, które pomóc w wykryciu nieprawidłowości w tarczycy, takich jak powiększenie lub guzki. Jeżeli występuje u Ciebie ucisk w gardle, ból szyi, trudności z przełykaniem lub masz inne objawy sugerujące nieprawidłową pracę tego narządu, udaj się do lekarza.

Warto również wiedzieć, że ta jednostka chorobowa może rozwijać się nawet przez kilka lat nie dając żadnych widocznych objawów, dlatego tak ważne jest wykonywanie badań profilaktycznych.

Leczenie Hashimoto

Leczenie Hashimoto polega na zastosowaniu odpowiedniej farmakoterapii oraz diety przeciwzapalnej. Niestety, ale nie da się całkowicie wyleczyć z tej jednostki chorobowej, dlatego warto zadbać o całościowe organizmu polegające na:

• odpowiednim leczeniu Hashimoto
• prawidłowo zbilansowanym sposobie jedzenia
• aktywności fizycznej dostosowanej pod to co lubisz wykonywać najbardziej (jeśli robisz to, co lubisz istnieje większe prawdopodobieństwo, że będziesz systematyczna)
• znalezieniem odpowiednich technik regulacji stresu, napięcia
• odpowiedniej ilości snu

Jaka jest odpowiednia dieta w chorobie Hashimoto?

Aby zastosować odpowiedni sposób żywienia bardzo ważne jest podejście indywidualne, dlatego weź pod uwagę następujące kwestie.

• Czy występują u Ciebie jakiekolwiek niedobory witaminowo-pierwiastkowe w organizmie?
• Czy posiadasz nietolerancje pokarmowe lub czy po spożyciu niektórych produktów Twoje samopoczucie się zmienia? Na rynku mamy dostępną coraz większą ilość gotowych produktów – z jednej strony to świetna oszczędność czasu w ciągu dnia, której, z drugiej możliwość dostarczenia do Twojego organizmu wzmacniaczy smaku, zapachu, środków konserwujących, dodatków do żywności.
• Staraj się czytać składy produktów, które kupujesz i wybieraj te z najkrótszym składem.
• Ograniczaj cukier na tyle, na ile jest to możliwe w ciągu dnia. Cukier jest inicjatorem procesów zapalnych w organizmie, dlatego warto eliminować go ze swojej diety.
• Produkty light zawierające 0% tłuszczu, w porównaniu do standardowych wersji zazwyczaj zawierają większe ilości węglowodanów (w tym cukry). Odpowiednia ilość tłuszczu w ciągu dnia jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, w tym pracy Twojej tarczycy.
• W problemach z tarczycą często można zaobserwować nietolerancję glutenu, laktozy czy występowanie innych dodatkowych jednostek chorobowych takich jak insulinooporność, zespół policystycznych jajników.

Aby zmniejszyć stan zapalny wywołany chorobą autoimmunologiczną, w którym organizm sam prowadzi do stopniowego niszczenia gruczołu tarczycy, sposób żywienia powinien wspierać jego prawidłowe funkcjonowanie. Dlatego bardzo ważna jest analiza dotychczasowego sposobu odżywiania. Spróbuj prowadzić swój dzienniczek żywieniowy, którym choćby przez kilka dni będziesz zapisywać, co jesz w ciągu dnia. Może uda Ci się zauważyć, że jakiś produkt wpływa na pogorszenie Twojego samopoczucia. Zwróć uwagę czy nie posiadasz nietolerancji na gluten lub laktozę, które często są powiązane z zapaleniem tarczycy.

Laktoza znajduje się w mleku i produktach mlecznych, a gluten w pszenicy oraz zbożach. Zabieg profilaktyczny, który często stosuje się podczas Hashimoto, niedoczynności tarczycy to eliminacja produktów mlecznych ze sposobu odżywiania. Wykluczenie laktozy często wiąże się z obniżeniem poziomu TSH.

Hashimoto objawy

Można je zmniejszyć poprzez stosowanie produktów bogatych w kwasy omega-3. Staraj się wzbogacić swój sposób żywienia o tłuste ryby morskie, które będziesz spożywać minimum 2 razy w tygodniu oraz orzechy w ilości 30 gramów dziennie. Aby wspomóc leczenie choroby Hashimoto, warto jest także spożywać 4 orzechy brazylijskie w ciągu dnia. Taka ilość zapewni Ci dzienne zapotrzebowanie na selen, który jest elementem budulcowym w produkcji hormonów tarczycy.

Niedoczynność tarczycy

Niedoczynność tarczycy to jednostka chorobowa, która jest powodowana niedoborem hormonów tarczycy i w efekcie prowadzi do zwolnienia procesów metabolicznych. Aż 20 % populacji zmaga się z niedoczynnością tarczycy.

Najczęściej stosowane leki w Polsce w leczeniu niedoczynności tarczycy to: Eutyrox (zawiera w swoim składzie laktozę, trzeba zwrócić na to uwagę przy jej nietolerancji), Letrox (nie zawiera laktozy), Novothyral.

Do najczęstszych przyczyn niedoczynności tarczycy należą:

• szybkie męczenie
• zwiększenie masy ciała
• obniżenie nastroju
• zaparcia
• zatrzymanie wody w organizmie
• objaw „brudnych” kolan i łokci
• zmniejszone libido, trudności z utrzymaniem ciąży
• obrzęki szyi
• zaburzenia pamięci

Co daje nieleczona niedoczynność tarczycy?

Jeżeli myślisz, że brak leczenia niedoczynności tarczycy nie będzie miał przełożenia na występowanie powikłań, to niestety jesteś w błędzie. Bardzo ważny jest codzienny sposób żywienia oraz wykonywanie profilaktycznych badań morfologicznych. Pamiętaj, aby ich wyniki konsultować z lekarzem prowadzącym np. endokrynologiem.

Nieleczona niedoczynność tarczycy może powodować choroby z układu sercowo-naczyniowego, niedokrwistość, a nawet zaburzenia lękowe.

Nadczynność tarczycy

Nadczynność tarczycy to zwiększone wydzielanie hormonów tarczycy ponad wartości, które potrzebuje organizm.

Objawy niedoczynności tarczycy:

• szybki spadek masy ciała
• drżenie rąk
• uczucie gorąca
• wypadanie włosów
• biegunki
• kołatanie serca
• zaburzenia miesiączkowania
• bóle mięśni

Jeżeli podejrzewasz u siebie nadczynność tarczycy udaj się na wizytę do lekarza. Nieleczona nadczynność może wiązać się z obniżeniem gęstości układu szkieletowego, a u osób w wieku starszym przyczynia się do powikłań sercowo-naczyniowych.

Jakie suplementy możemy Ci polecić przy chorobach tarczycy?

MyBestComplement

To suplement bazujący na bogatej kompozycji olejów, o naturalnym różanym aromacie. Działa nie tylko jako wsparcie pracy Twojej tarczy, ale także na: skórę, odporność, układ krążenia, koncentrację, jelita oraz wątrobę. Formuła suplementu jest bogata w oleje rybne oraz roślinne: olej z konopi, wiesiołka, czarnuszki, róży i oregano. Oprócz kwasów omega, zawiera w sobie szereg witamin i antyoksydantów. Znajdziesz tu również witaminy D, A, E, astaksantynę czy koenzym Q10. Ten suplement stanowi wsparcie prawidłowej pracy mózgu.

MyBestGenius

Jest to suplement zawierający 18 składników aktywnych. Dzięki niemu dodasz energii swojemu organizmowi (żeń-szeń), wpłyniesz na zmniejszenie negatywnych skutków stresu, poprawisz koncentrację (adaptogeny). Kwasy omega-3 będą wspierały efektywność pracy mózgu, zmniejszą zmęczenie psychiczne i fizyczne. MyBestGenius sprawdzi się szczególnie, jeśli spędzasz duże ilości czasu przed monitorem, narażając swoje oczy na szkodliwe działanie promieniowania blue light.

Komentarz eksperta

Zwróć uwagę na Twój obecny sposób odżywiania. Czy jesteś w stanie dostarczyć sobie każdego dnia odpowiednią ilość witamin i składników mineralnych? W chorobach tarczycy bardzo ważne jest dodatkowe wsparcie osłabionego organizmu, w szczególności układu odpornościowego.

Składniki, które możesz suplementować, by wesprzeć pracę tarczycy to np. kwasy omega-3, witamina D3, witamina C, magnez, selen, cynk, probiotyki. Poza jedzeniem i odpowiednio dobraną suplementacją, zwróć uwagę na Twój styl życia. Staraj się ograniczać stres do minimum i szukaj technik pozwalająch na jego regulację. Możesz znaleźć aktywność fizyczną, która pomoże Ci wyciszyć organizm np. joga, medytacja czy spacery oraz dostarczać sobie odpowiednią ilość snu, wynoszącą 8-9 godzin (zadbaj o brak światła niebieskiego na 2-3 godziny przed pójściem spać). Takie nawyki pomogą Ci chronić organizm przed innymi chorobami autoimmunologicznymi.